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<<蘋果日報>>廚房DIY

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炒烤煮湯 水果味 添清爽

Posted: 28 Jun 2014 09:00 PM PDT

台灣夏天有好多甜美的水果,天成飯店翠庭日前便推出夏季水果季,中餐廳主廚洪進郎將火龍果、芒果、蘋果等融入熱炒或煮湯,菜餚帶著果香,吃來風味絕佳。  報導╱謝苹愉 攝影╱陳逸宏



炒牛肉搭配香甜芒果,吃來甜嫩有味。

香芒爆牛菲力

材料:
牛菲力條180克、芒果 200克、紅甜椒70克、青甜椒 50克、蠔油10ml、醬油5 ml、糖5克、米酒各少許
醃料 蛋白、太白粉各10g,醬油少許
準備:
芒果去皮去籽,以熱水沖一下。甜椒切條。



1.醃漬

牛肉加醃料拌勻,醃4小時備用。



2.調味

牛肉加甜椒炒勻,以蠔油、醬油、糖、米酒調味。



3.拌炒

起鍋前放入芒果稍微拌炒即可。



湯頭清甜,感覺滋補不燥熱。

水梨燉雞湯

材料:
水梨160克、雞肉220克、鹽3克、水適量
準備:
水梨去皮去核切塊、雞肉切塊備用。



1.汆燙

雞肉汆燙去血水,以清水洗淨放入鍋中。



2.調味

加鹽、水梨,倒入約9分滿的水。



3.蒸煮

放入電鍋或蒸鍋,蒸約40分鐘。



沾附了XO醬,鹹香下飯。

火龍果松阪肉

材料:
火龍果250克、松阪肉150克、紅甜椒70克、青甜椒 50克、XO醬10克、醬油5ml,蛋白、太白粉各少許
準備:
火龍果去皮切條泡一下熱水瀝乾,甜椒切條。



1.過油

松阪肉加蛋白、太白粉抓醃20分鐘,與甜椒都過油備用。



2.炒香

將XO醬炒香,加醬油調味。



3.拌炒

放入松阪肉、甜椒炒熟,起鍋前加火龍果稍微拌炒。



香脆蘋果丁搭配Q彈蝦仁,清甜可口。

蘋果河蝦仁

材料:
蘋果丁160克、河蝦仁180克,米酒5ml、鹽3克,蛋白、太白粉各少許
準備:
蘋果去皮切丁泡一下熱水後瀝乾備用。



1.抓醃

河蝦仁加蛋白、太白粉抓醃拌勻。



2.過油

河蝦仁過油後,瀝乾油分。



3.拌炒

河蝦仁加米酒、鹽炒勻,起鍋前拌入蘋果即可。



清爽的梅香番茄,讓培根吃來不油膩。

培根梅子卷

材料:
培根4條、小番茄8顆、蘆筍4根、梅子肉10克、薄荷葉3片
準備:
蘆筍切小段、薄荷葉切碎、小番茄燙過後去皮。烤箱以180℃預熱10分鐘。



1.醃泡

去皮小番茄加梅子肉、薄荷葉放冰箱冷藏一夜。



2.包捲

培根上鋪蘆筍、小番茄後捲起,以牙籤固定。



3.烘烤

以180℃烤約20分鐘即可。



洪進郎

【本日料理手】水果先沖燙 口感更好

天成飯店中餐廳主廚洪進郎說:「水果入菜時有些小技巧,因只需起鍋前放入稍微拌炒,為了讓水果接近鍋裡菜餚的溫度,建議水果拌炒前先以熱水沖燙,以免入口時冷熱差別過大,影響口感。另外,肉類或海鮮先過油,肉質會較Q彈不乾澀。」



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