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<<蘋果日報>>廚房DIY

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秋嘗魚鮮 清爽好滋味

Posted: 03 Sep 2014 09:00 PM PDT

秋天是各式美味魚鮮開始盛產的時節,讓人忍不住食指大動。主廚葉銘富帶來義大利南部風味的魚鮮料理,教你用時令好魚如魶或鱸魚,從前菜、沙拉到主菜,變出一桌讓人驚喜的秋季魚料理。
報導╱林淑娟 攝影╱王永村



清爽魚片加上酸香芒果丁,香甜開胃。

【嫩煎魚片芒果莎莎】

材料:
白肉魚片80g、橄欖油70ml、杜蘭小麥粉30g、芒果丁50g、番茄丁40g、綜合生菜10g、檸檬汁15ml,紅酒醋、糖、鹽各少許
準備:
魚片洗淨去皮,以少許鹽醃10分鐘,均勻沾小麥粉。



1 煎香

燒熱40ml橄欖油,放入魚片煎至雙面呈金黃色,與生菜盛盤。



2 拌醬

將蔬果丁、糖與檸檬汁、紅酒醋及剩餘橄欖油拌勻,淋在魚片上。



沁涼細麵滿是番茄酸香,爽口清新。

【番茄冷麵】

材料:
天使麵120g、白肉魚片60g、海鮮高湯250ml、牛番茄1顆,蝦夷蔥、鹽各少許
準備:
魚片以鹽醃10分鐘煎熟。番茄切片、蝦夷蔥切細段。天使麵煮熟,泡冰塊水冰鎮。



1 煮醬

將高湯、番茄以小火煮至濃稠,放涼之後再以果汁機打勻。



2 拌勻

麵條拌做法1及鹽,灑蝦夷蔥,與白肉魚片盛盤。



紅酒醋酸香有勁,讓魚肉沙拉更具層次。

【希臘沙拉】

材料:
白肉魚片100g,黑橄欖2顆及牛番茄1顆各切丁、玉米筍2根,Feta起司丁50g,紅黃椒丁、紫洋蔥丁各20g,綜合生菜10g,橄欖油、紅酒醋各10g,乾奧勒岡、鹽、胡椒粉各少許
準備:
魚片、玉米筍分別汆燙切塊。



1 調醬

橄欖油與紅酒醋拌勻,加奧勒岡、鹽、胡椒調味。



2 調味

蔬菜、起司、黑橄欖混合,再倒入做法1拌勻,與生菜、魚片盛盤。



清甜魚肉搭配燉菜,香氣飽滿。

【義式魚片燉蔬菜】

材料:
白肉魚片160g,紅酒醋、紅糖各250g,白酒各20g,辣椒1條、鹽少許 燉蔬菜 海鮮高湯100ml加洋蔥丁、番茄醬各200g、紅黃椒丁各100g,辣根醬、鯷魚10g以小火炒軟。
準備:
魚片以鹽醃10分鐘煎熟。



1 煮醬

將紅酒醋、紅糖及辣椒以小火煮90分鐘拌至變稠。



2 燉煮

將燉蔬菜加白酒煮10分鐘,與魚片盛盤,淋做法1。



葉銘富


【哪裡買】

杜蘭小麥粉可在微風、JASONS或是city'super等超市購買。

協助拍攝╱Patio No.3義式餐廳


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文旦入菜 料理添風味

Posted: 02 Sep 2014 09:00 PM PDT

中秋節將至,文旦是不可或缺的應景水果,除了直接吃,酸甜多汁的文旦還可以入菜,餐廳主廚楊盛堯教大家用文旦蒸蝦、做沙拉、煮濃湯、煮淡菜,清新滋味不但解膩,也讓味蕾多了更多驚喜。
報導╱孫守萱 攝影╱李芃葳 協助拍攝/飛利浦黑晶爐



以啤酒燉煮的淡菜十分夠味,還能嘗到柚子清香。

【柚爽 啤酒淡菜】

材料:
淡菜200g、啤酒250ml、魚高湯80ml、奶油30g,文旦果肉、洋蔥絲、蒜頭末各50g,巴西里、鹽、胡椒各少許



1爆香

熱鍋融化奶油後,以小火充分地爆香洋蔥以及蒜頭。



2倒酒

放入淡菜、剝碎的文旦果肉,倒啤酒、魚高湯燜煮至湯汁收乾至原來的1/3。



3調味

加入鹽、胡椒調味,起鍋前將巴西里剪成細末灑入鍋中。



牛肉軟嫩好吃,沙拉清爽開胃。

【柚好牛肉沙拉】

材料:
牛肩胛肉片150g、文旦果肉120g、小黃瓜100g、紫洋蔥55g、紅辣椒1條、日式和風醬20g,鹽、糖、胡椒粉各少許


小黃瓜、紫洋蔥切絲,辣椒切片、文旦果肉剝碎,牛肉加鹽、糖和胡椒粉醃10分鐘。牛肉兩面各以小火乾煎30秒後取出。小黃瓜、紫洋蔥絲、辣椒片、牛肉加日式和風醬拌勻盛盤,灑文旦果肉。

加入柚子後,蝦肉更鮮甜,香氣十足。

【柚香蒸蝦】

材料:
鮮蝦8隻、文旦果肉50g、蒜酥45g、水40ml、柚子汁30ml,蔥末、紅辣椒末、香茅、魚露各15g,糖12g、香菜碎7g


蝦剖開取出腸泥拍平,與拍過的香茅放鍋中。將蒜酥、魚露、柚子汁、糖、香菜碎、蔥末、紅辣椒末、水攪拌做醬汁。醬汁淋在蝦上,煮3~4分鐘至蝦子熟透,取出蝦子盛盤,灑上文旦果肉。

海鮮湯加入柚子汁後,嘗起來更爽口。

【柚濃海鮮湯】

材料:
蛤蜊、花枝塊、蟹肉各100g,文旦果肉50ml、柚子汁45ml、南薑20g、切片紅辣椒2支、檸檬葉8片、香茅3支、切片紅蔥頭6顆、蝦子1隻、切片牛番茄1顆、魚露30ml、高湯800ml、香菜末少許
準備:
香茅拍扁以棉繩束起,南薑拍扁。


將蝦子、蛤蜊、花枝、蟹肉以大火炒約1分鐘。加剩餘材料、高湯煮滾,灑上香菜末。

楊盛堯

【本日料理手】最後加文旦 保持口感

做柚爽啤酒淡菜時,楊盛堯用啤酒取代白酒,他說:「啤酒的味道比白酒清爽,且苦味淡,和海鮮搭配十分合適。」此外,處理蝦子腸泥時,建議從蝦腹剖開,蝦頭和蝦身就不會分開。而為了不讓文旦果肉久煮失去口感,在料理完成後再加入即可。
協助拍攝/飛利浦黑晶爐



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