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Posted: 13 Mar 2014 09:00 PM PDT 優格除了當甜點,其實也可以入菜,只要選用未調味的原味優格,那股清爽口感與微酸滋味,都有解膩之效。對優格相當有研究的王世煌,示範融合優格的菜色,在春天吃起來格外的舒爽。 【翡冷翠 海鮮冷麵】材料:原味優格、天使細麵各100克,透抽圈2圈、多利魚肉2片、蛤蜊3顆、草蝦2尾、九層塔500g、巴西里葉10克、橄欖油300ml、蒜頭50g 1.打醬九層塔、巴西里、橄欖油、蒜頭放入果汁機打成青醬。 2.調味做法1加優格拌勻,拌入麵條,鋪蛤蜊、草蝦、透抽、多利魚。 【優格山藥】材料:山藥約15cm、原味優格100克、草莓果醬50克、冰塊水適量、裝飾食用花瓣少許 1.冰鎮山藥去皮放冰水裡冰鎮,取一半切絲後盛盤,一半磨成泥。 2.調味山藥泥加優格拌勻,與果醬淋在山藥絲上,灑花瓣裝飾。 【鮭魚佐菠菜醬】材料:鮭魚排300克、洋蔥1/2顆、菠菜100克、原味優格50克、鹽少許 1.烘烤烤盤鋪洋蔥,放上抹鹽的鮭魚,以180℃烤15分鐘。 2.拌醬菠菜泥加鹽、優格拌勻,淋在做法1上。 優格鮮蝦材料:草蝦10尾、蒜頭3瓣、蔥1/2支,鹽、糖各少許,蒸熟紫地瓜1條、原味優格100克 1.醃漬蝦仁放入調味過的優格,冷藏1小時取出,以180℃烤15分鐘。 2.攪拌熟紫地瓜壓成泥,加剩下的優格拌勻捏球狀,配烤蝦品嘗。 【本日料理手】避高溫 適合涼拌王世煌說:「優格入菜需避免高溫烹調,因高溫會破壞優格中的乳酸菌,因此較合做冷麵、涼拌,能讓口感及風味更清爽。山藥削皮後最好立即冰鎮,可減緩氧化變黑。」 更多文章,都在【蘋論陣線】 onlineopinions@appledaily.com.tw |
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